Okumadan önce podcastimizi dinleyin!
Doktor ziyaretine hazırlıklı gitmenin çok önemli olduğunu düşünüyorum.
Bir yaralanma veya ağrılı bir durum nedeniyle doktorun muayenehanesine gittiğinizde muhtemelen gergin olursunuz.
Unutmayınız ki şikayetlerinizi ifade edebilirseniz doktorunuz size en doğru tedaviyi uygular. Genel sağlık sisteminde doktorların iş yoğunluğu nedenli bazen stetoskop kullanarak vücudunuzu dinlemelerine bile zaman yokken sizin doktoru doğru şekilde yönlendirmeniz çok önemli.
* Doktordan duymak istemediğiniz bir teşhis
- Ameliyata ihtiyacınız olup olmadığınız ya da
- Yaşam tarzınızın değişmek üzere olup olmadığı.
- Beklentisi Sizi büyük bir strese sokar. Kendinizi ve durumunuzu istediğiniz gibi anlatamayabilirsiniz.
Bu arada hastaların, doktorlarının söylediklerini hatırlaması üzerine yapılan araştırmalar da hiç olumlu değil . Çoğumuz bize söylenenlerin %20’sinden fazlasını hatırlamıyoruz ve sıklıkla sorunlar, seçenekler veya endişeleriniz hakkında soru sormayı unutuyoruz. . Pek çok kişi doktorun muayenehanesinde konuşmaktan korkuyor ancak durum böyle olmamalı. Unutmayın ki Onların muayenehanesi ve de doktorunuz sizi tedavi etmek için oradadır.
Ben Akıllı telefonların ve elektronik tıbbi kayıtlar ve telefon uygulamaları gibi birçok teknolojinin ortaya çıkmasına rağmen, basit bir not defteri ve kalemin, doktor ziyaretinize giderken yanınızda getirmeniz gereken iki nesne olduğunu düşünüyorum..
Erkeklerin ne pahasına olursa olsun doktordan, özellikle prostat kontrolü muayenesinden kaçındıkları yönünde yaygın bir inanış vardır. Bu eskiden doğru olabilir ama günümüzde Bu oran 35 yaş üstü erkeklerde yüzde 80’e, 55 yaş üstü erkeklerde ise yüzde 84’e çıkıyor.
Evet bu oranlar Fena değil arkadaşlar! Bir sağlık uzmanına düzenli olarak görünmek, sağlıklı kalmanın ve ciddi sorunları erken yakalamanın anahtarıdır. Ancak aynı zamanda bu sağlık kurumlarına gidimlerden en iyi şekilde yararlandığınızdan da emin olmanız gerekir; bu da doğru soruları sormak ve ilgili semptomları doktorunuzun dikkatine sunmak anlamına gelir.
Kardiyolog bir arkadaşım “Doktorlar hastayı neyin rahatsız ettiğini tam olarak tahmin edemiyorlar diyor ve hastaya ancak neler olduğunu bilirsek, şikayetlerini doğru anlatırlarsa yardımcı olabiliriz” diyor. Bu arada doktora soracağınızı aklınıza yazarak değil not alarak sormanız öneriliyor. Bundaki psikoloji de dersine iyi çalışan bir öğrencinin tahtaya kalktığında oluşan ve kontrol edemdiği gerginliği nedenli bildiği şeyleri unutması söylenebilir.
Doktorunuza kendinizi, şikayetlerinizi doğru olarak ifade etmek için yardıma mı ihtiyacınız var?
Hekimlerinize bir sonraki muayenenizde sormanız gereken 5 soru..
1. “Gelecekteki sağlık sorunlarını önlemek için ne yapabilirim?”
Bu, doktorunuzun sağlıklı yaşam tarzı davranışlarının yanı sıra sizin yaşınızdaki erkeklerde yaygın görülen hastalıklara yönelik testler veya taramalar hakkında konuşmasını sağlayacak açık uçlu iyi bir başlangıç sorusudur.
Bir check – up’ın amacının sadece neyin yanlış gittiğini tartışmak olmadığını unutmayın; çünkü çoğu durumda, özellikle de hala nispeten gençseniz, herhangi bir ciddi endişeniz olmayabilir. Ama benim fikrim “İyi bir doktor aynı zamanda önleme ve gelecekte sağlıklı kalmak için ne yapmanız gerektiği hakkında da konuşmalıdır” derim.
Sağlığınız hakkında geniş bir şekilde konuştuktan sonra, daha özel sorular sormanın zamanı geldi.
Peki başlamak için kalbinizden daha iyi bir yer var mı?
2. “Kalp sağlığım için ne yapabilirim?”
Kalp hastalığı dünyada önde gelen ölüm nedenidir. (her 33 saniyede bir kişi ölmektedir) ve erkekler kadınlardan biraz daha yüksek risk altındadır.
Bunu sorarak doktorunuzu sizinle riskiniz hakkında konuşmaya ve mevcut kardiyovasküler sağlık durumunuzu değerlendirmeye davet etmiş olursunuz. Doktorun ele alabileceği spesifik konular:
“Kolesterolünüzü kontrol ettirmenin zamanı mı geldi, diyabet taraması mı yaptırmanız gerekiyor yoksa hipertansiyon konusunda endişelenmeniz mi gerekiyor?”
Doktorunuz bunları ve diğer birçok risk faktörünü değerlendirmek ve kan basıncınızı kontrol etmek için bir kan testi isteyecektir.
Kalp sağlığınızı tartışırken, sağlık uzmanınız size yaşam tarzınızla ilgili sorular soracaktır. Bu olduğunda, ne kadar egzersiz yaptığınız, ne sıklıkta sert bir içki (veya dört tane) içtiğiniz ve ara sıra da olsa sigara içip içmediğiniz konusunda dürüst olun. Özellikle bu üç alan kalp-damar sağlığı açısından önemli risk faktörleridir. Doktorlar , yalnızca sizin doktorlara anlattıklarınıza göre hareket ederler ve yanıtlarınızı çarpıtırsanız yalnızca kendinize zarar verirsiniz, size doğru dürüst teşhis konmaz.
3. “Aile geçmişim hakkında konuşabilir miyiz?”
Anne babanız, büyükanne ve büyükbabanız yalnızca nerede büyüdüğünüzü , ne yiyip içtiğinizi, kültürünüzü, eğitiminizi etkilemedi. Ayrıca sağlığınız üzerinde onlardan aldığınız genlerinizin de büyük etkileri vardır “Randevunuzdan önce anne babanıza, ailenizde görülen hastalıklar veya yaşlı akrabalarınızın neden öldüğü hakkında ne bildiklerini sorun” “Mesela dedeniz çok sağlıklı görünmesine rağmen 49 yaşında kalp krizinden mi öldü? Bu sizin de koroner kalp hastalığına yakalanmanız için bir risk faktörüdür, müdür ?
Strese girmemek için genetik olarak hangi hastalıklara yatkın olabileceğiniz (belirli bir kanser türü, kalp hastalığı veya tip 2 diyabet) hakkında farkındalık sahibi olmanız önemlidir, ancak bu durumlardan kaçınmak için önleyici adımlar atabilirsiniz. Ailenizde meydana gelen sağlık sorunlarını doktorunuzla paylaşın; Doktorunuz ve siz birlikte bu riski azaltmak için bir plan yapabilirsiniz.
4. “Size son zamanlarda seks sırasında fark ettiğim bir değişiklikten bahsedebilir miyim?”
Garip olsa da, herhangi bir cinsel sağlık sorununu derhal doktorunuzun dikkatine sunmanız gerekir.
Unutmayın Cinsel işlevlerdeki düşüş, diyabet, yüksek tansiyon veya aldığınız çeşitli ilaçların yan etkileri gibi diğer sorunlarla ilişkili olabilir, olacaktır. Bu nedenle, ereksiyona ulaşmanın veya ereksiyonu sürdürmenin daha zor olduğunu düşünüyorsanız açık olun ve doktorunuzla konuşun. Doktorunuz sadece sertleşme bozukluğunu tedavi etmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bunun başka bir sorunun işareti olup olmadığına da bakabilir.”
Doktorunuzla cinsel konuları açıkça konuşma fikri sizi korkutmasın . Çünkü doktorum diyeceğiniz kişinin sağlığınızın koruyucusu, savunucunuz ve yaşam koçunuz olması gerekiyor . Onlar sizi yargılamak için değil, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için oradalar.
Ve sizi rahatsız eden doktor değil de mevcut konuysa, yukarıdaki soruyu kelimesi kelimesine sormayı deneyin. Doktor arkadaşım “Kimse bir sorun olduğunu kabul etmek istemiyor ancak bir değişiklik olduğunu söylemek çok daha kolay ” diyor.
5. “Bu ilaca mı ihtiyacım var yoksa deneyebileceğim başka bir şey var mı?”
Elbette, bir reçete belirli bir soruna yardımcı olabilir, ancak her zaman önce uygulayabileceğiniz ilaç dışı bir yaklaşım olup olmadığını sorun. Doktorunuza “Alternatifleri sormaktan çekinmeyin” Örneğin, bir statin yüksek kolesterole yardımcı olabilir, ancak diyet ve egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri de aynı şekilde olabilir. Statinlere karşı değilim. Bunları günlük olarak reçete ediyorum, ancak lipit düşürücü hap almadan önce yapabileceğiniz ve yan etkileri olabilecek başka şeyler de var. Ve yaşam tarzı değişiklikleri aynı zamanda genel kardiyovasküler sağlığı da iyileştirecek.”
Bu tavsiye aynı zamanda yüksek kan şekeri ve hipertansiyon gibi diğer yaygın risk faktörleri için de geçerlidir. Doğrudan diyabet önleyici ilaçlara veya beta blokerlere geçmeden önce aktivite düzeyinizi, yiyecek alımınızı, alkol ve tütün kullanımınızı dürüstçe değerlendirin ve tüm tedavi ve önleyici stratejileri doktorunuzla tartışın.
Lütfen okuduklarınızla ilgili yorum bırakınız. Bu hem hangi konuları daha sık ele almamız gerektiğini bize hatırlatacak ve hem de sizlere daha işe yarar paylaşımlar sunmamıza yardımcı olacak.
Sağlıkla ilgili Blog Yazılarımız Hakkında Önemli Bilgilendirme
Sağlık, son derece kişisel ve hassas bir konudur. Bu blogda paylaştığımız tüm yazılar, konusunda uzman ve yabancı basın ve doğruluğu kabul edilen internet sitelerinden alıntılar yapan, genel bilgilendirme amacıyla derlenmiş olup, sağlıkla ilgili çeşitli konulara ışık tutmayı hedeflemektedir.
Yasal Sorumluluk Reddi:
Lütfen unutmayın ki, burada yer alan hiçbir makale, bir doktor tavsiyesi veya tıbbi tanı niteliği taşımaz. Sağlığınızla ilgili herhangi bir sorun yaşıyorsanız, en doğru bilgi ve tedaviyi almak için mutlaka bir sağlık uzmanına danışmanız gerekmektedir. Blogumuzdaki içeriklere dayanarak kendi kendinize teşhis koymanız veya tedavi uygulamanız tehlikeli olabilir ve istenmeyen sonuçlara yol açabilir.
Sağlıklı günler dileriz.
Hoş çakalın. Kendinize iyi bakın.! Sağlıcakla…