Z Kuşağı.Üzgünüm ki zaten zor olan dünyanın yeniden şekillendirildiği bir zamanda doğdu. Aile bireylerinin topyekün çalıştığı, çalışma hayatının bir kurtlar sofrası kıvamında ve zorluğunda olduğu, her şeyin insanlar aleyhine daha da zorlaştığı bir dönem. Eskiden insanlar bir avuç sinema aktrisinin o renkli, rahat, cafcaflı hayatına özenirken şimdi belki de insanın doğasında olan bir gösteriş merakı ile tüketime abanması ve bir sidik yarışına girmesiyle içinden çıkılamaz bir hal aldı.
İşin kötüsü eskiden az kaynaktan gelen özenilesi hayatlar sosyal medyayla insanların her dakika üzerine boca edilir oldu. Bir de adaletsiz gelir dağılımının insanlar arasındaki uçurumu açması, hiç çalışmadan ya da serbest piyasa ekonomisi maskesi altında ürettiği ürün ve hizmete istediği rakamı yazıp hatta yazmayıp satan , satabilen, ATM memuru sıfatıyla işe gitmeyen ama maaş alan ve çok lüks hayat yaşayanların bunu sosyal medyada ifşaları da uçurumu iyice derinleştirdi. Ruhlara iyileştirilemez yaralar açtı, açıyor. insanların ruhlarındaki bu tamir edilemeyecek derin yaralar aile kurumunu da tabi ki etkiliyor. İnsanlar evde ek dert istemediklerinden kabak evdeki zayıf bireyin başına patlıyor ve maalesef dışlanmaya başlıyor. Dışlanmanın, zorbalığa uğramak kadar incitici olduğu bir kanıtlanmış teşhis. .Biz de bu konuyu uzmanına sorarak, araştırarak aşağıdaki şekilde dile getirdik.
Hazırsanız başlayalım.
• Araştırmalar, dışlanmış hissetmenin fiziksel acı ile aynı beyin merkezlerini aydınlattığını göstermiştir.
• Bir ebeveyn veya kardeş tarafından dışlanmak, hayatınızın başka yerlerine ait olmadığınızı hissetmenize neden olur.
• Çocuklukta duygusal ihmalin bu aşırı biçimi, bir tür gaslighting olabilir.
Dışlanmak başka hiçbir şeye benzemeyen bir acıdır. Zaman zaman hepimiz bunu yaşayanların yaşadıklarıyla ilişki kurabiliriz – dahil edilme özlemi ve göz ardı edilmenin gönül yarası.
Peki ya bu tür bir dışlanma kendi evinizde olduysa? Arkadaşlarınızdan değil, sizi en çok sevmesi gereken insanlardan, ebeveynlerinizden ve kardeşlerinizden.
Duyguları görmezden gelinen, küçümsenen veya yeterince yanıt verilmeyen çocuklar, çocuklukta duygusal ihmal yaşarlar. Çocuklukta duygusal ihmalin birçok vakası ailenin farkındalığı dışında gerçekleşir. Bu durumlarda, duygular sadece aile evinde yaşar.
Bir çocuğun aile üyeleri tarafından aktif olarak görmezden gelindiği, bu çocuğa farklı veya haksız davrandığı daha sert bir çocukluk duygusal ihmali biçimi vardır. Sebep ne olursa olsun, bir ebeveyn (veya ebeveynler) çocukları hakkında olumsuz bir şey bulurlarsa, onun doğumdan gelen veya sonradan olan bir eksikliği yada hastalığı nedenli onu farkında olmadan dışlamaya başlar. Çocuklukta duygusal ihmalin en yaygın türü aktif dışlanma olmadan gerçekleşir. Ancak bir ailede dışlanmışlık varsa, her zaman duygusal ihmaliniz de vardır.
Bir Aile Nasıl Dışlayıcı Hale Gelir?
Düşünmesi bile ne kadar zor. Sizi aktif olarak reddeden ve kendinizi bir yabancı gibi hissetmenize neden olan bir ailenin parçası olmak. Birçok insan soruyor: Bu nasıl oluyor? Bir ebeveyn çocuğuna nasıl bu şekilde davranabilir? Aşağıda bunun olmasının bazı olası nedenleri bulunmaktadır.
• Yanlış Yönlendirilmiş Tercihler: Bazı ebeveynler doğal olarak daha fazla sıkıntı yaratmayan çocuklarına daha yakın davranabilir. Aile içindeki bazı bağların diğerlerinden daha yakın olması normal olsa da, çocuğunu farklı olduğu için görmezden gelen bir ebeveyn ona bilmeden zarar verebilir.
• İşleme: Bu kişinin özgüveni yoksa, birinin kendini daha güçlü veya önemli hissetmesine neden olabilir. Dışlayıcı bir ailede, bir ebeveyn veya kardeş, kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlamanın bir yolu olarak reddedici bir atmosfer yaratabilir.
• Ebeveynin Kişiliği: Bir ebeveyn, özellikle de narsisistik eğilimleri olan bir ebeveyn, sevgilerini güç olarak kullanabilir. Çocuklarından memnun olduklarında, onları sevgi ve şefkatle yıkarlar. Bu ebeveyn hoşnutsuz olduğunda, sevgilerini keserler, çocuklarının kendilerini yalnız, değersiz ve belki de reddedilmiş hissetmelerine neden olurlar.
Dışlanmanın Etkisi
Dışlanmanın bir kişinin olumsuz ruh halini artırdığının gösterildiğini öğrenmek şaşırtıcı olmayabilir Dışlanmak, bir kişinin bulunduğu yere ait olmadığını hissetmesi, düşük benlik saygısı yaşaması ve kontrol duygusundan yoksun olması olasılığını artırır.
Araştırmalar, dışlanmış hissetmenin, beynin aynı kısımları aktive olduğu için fiziksel acı yaşamaya benzer olduğunu bulmuştur. Çocuklukta duygusal ihmalin bu sert ve aktif biçimini deneyimlemiş insanlarla çalışırken, bunun neden olduğu büyük miktarda duygusal acıyı ilk elden görüyorum.bunu yüzlerindeki acıdan bile görmek olası.
Duygusal Olarak İhmalkar Bir Ailede 4 Tür Dışlanma
1. Bir aile üyesi aile aktivitelerinin, dışında bırakılırsa ve sürekli tekrarlanırsa dışlanma duygusunu zamanla artacaktır.
2. Başka bir aile üyesinin duygularını, ihtiyaçlarını veya istekleri yapılırken, belirli aile üyelerinin duyguları, ihtiyaçları veya istekleri göz ardı edilirse dışlanma ruhta fırtınalar yaratır.
3. Dışlanmanın gerçekleştiği dışarıdan net olmayabilir, ancak dışlanan kişi bunu derinden hisseder.
4. Bir aile üyesi hakkında arkasından bilgisi olmadan konuşmak ve olumsuz sözler veya eleştiriler paylaşmak çok yanlıştır ve bu olduğunda, bu bir tür gaslighting’dir.
Dışlanan çocuk yetişkin oldu
Dışlanmış çocukların yaşadığı zorluklar dokunaklı ve acı vericidir. Yine de iyi haber şu ki, neden bu zorluklarla karşılaştığınızı anlayabilir ve bunların kontrolünü elinize alabilirsiniz. Artık asla sizin hatanız olmayan bir şey tarafından ezilmenize gerek yok.
1. Dışlanmayı öngörüyorsunuz. Dışlanmak hayatınızın değişmez bir parçası olmuştur. Bu nedenle, bir grubun parçası olma fırsatı olduğunda, dışarı itileceğinize inanan büyük bir parçanız var.
2. Ait olmadığınızı hissediyorsunuz. Ait olduğunuz gruplarınız veya arkadaşlıklarınız olsa bile, bir rahatlık, üyelik veya gruba dahil olma duygusu hissetmekte zorlanıyorsunuz.
3. Doğuştan kusurlu olduğunuza inanıyorsunuz. Bir çocuk aile evinde dışlandığında, yanlış bir şey yapanın kendisi olduğunu varsaymaları doğaldır. Çocuklar, ebeveynlerinin veya kardeşlerinin kişisel zayıflıkları, güvensizlikleri veya kişilik bozuklukları nedeniyle hareket ettiğini göremezler. Dışlanmış bir çocuk, kendisinde bir sorun olduğuna inanmak için büyür.
Dışlamadan Kabule
Çocuklukta duygusal ihmalin kurtarıcı niteliği şudur: Duygusal ihmaliniz iyileştirilebilir. Çocukken bilmeden göz ardı edilmiş veya aktif olarak dışlanmış olsanız da, iyileşmeyi geleceğinizin bir parçası haline getirebilirsiniz.
Meydana gelen dışlanmanın farkına varmak, o zaman ve şimdi üzerinizdeki etkisini anlamak, haksız yere kendini suçlamayı azaltmanıza yardımcı olabilir. Katlandığınız muameleyi hak etmiyorsunuz. Sevildiğinizi, değer verildiğinizi ve dahil edildiğinizi hissetmeyi hak ediyorsunuz. Bunu çocukluk evinizde hissetmemiş olsanız da, şimdi geliştirebilirsiniz.
Her şey seninle başlar. Kendinizi, özellikle de çocukluk evinizde göz ardı edilen duygularınızı bugünkü hayatınıza dahil etme gücüne sahipsiniz. Artık duygularınızın size ne istediğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu, gerçekte kim olduğunuzu ve nasıl yaşamak istediğinizi göstermesine izin verebilirsiniz. O zaman, kendi kalbinize daha yakın yaşadıkça ve gerçek benliğinize özgü seçimler yaptıkça, dahil edilmeyi hak ettiğiniz grup yada gruplar sizin için netleşecektir.
Ve bu yazının da sonu. Bağlarken tabi bunlar için sizden istenen ( ki zehir gibi kafası çalışan insanlar olduğunuzu biliyorum ) herkesin yapmadığı , çokça talep gören ama taleplerin karşılanamadığı sektörleri belirleyip o konuda kendinizi geliştirmeniz ve evden, sokaktan, kırsaldan, nerden olursa olsun bir telefonla, tabletle çözülebileceğiniz bu iş kolunda kendinizi geliştirip hizmet vermeniz. Bir de bu ihmalkarlık dönemi içinde disiplininizi kaybetseniz o disiplini tekrar ne pahasına olursa olsun kazanıp söz verdiğiniz zamanda söz verdiğiniz işleri teslim etmeniz. Sosyal medyadan binlerce, yüzbinlerce, milyonlarca izleyicisi olan herkes çok saçma şeyler paylaşıp izlence alsa da başarısını bu disipline borçlu. Kendinizi başarır gördükçe özsaygınız, güveniniz artacak ve geçmiş mazi olarak kalacaktır.
Lütfen kendinize her zaman şans verin. Gardınızı indirmeden mücadele edin. Yetmediği yerde profesyonel destek alın. Ama ruhunuzu incitecek ortamlardan uzak durarak kendi yolunuzu çizin. Bu dünyaya kimsenin boşa gelmediğine inananlardanım. İyi ki varsınız. Sadece ışığınızı görün, parlatın ve ışığınızın aydınlattığı yolda ilerleyin. Bu arada bu yazıyı lütfen çokça paylaşmaya gayret edin. Kim bilir kumsalda binlercesi gibi ölecekken bir duyarlı kişi tarafından denize geri fırlatılan ve tekrar yaşama tutunan denizyıldızı gibi uyguladığı şiddet ve tacizden pişman olan aile bireyleri de kendi canlarının bir parçası olan bu kendi çocuklarına, kardeşlerine daha duyarlı yaklaşır ve o arkadaşlarınız için yeni bir hayat imkanı doğar. Hiç bir şey için geç değildir. Konuya birimiz hepimiz , hepimiz birimiz için diye yaklaşın lütfen. Şu yaşıma geldim. Tekilsen işin gerçekten çok zor. Her ne yapıyorsanız çoğul yapmaya gayret edin. Doğru çoğalmalarla hayatınızın çok daha olumlu bir şekilde değişiyor olduğunu göreceksiniz.
Sizleri seviyorum. Lütfen kendinize çok iyi bakın.
Yürekten dileğim.
